Braços Sarados

  O exercício de hoje é para manter os braços firmes e fortes. Para as mulheres essa atividade não é muito agradável. Mas, entendam que fazer exercício para os braços não quer dizer que você vai ficar musculoso(a) e sim, quer dizer que você não quer ficar com a "pelanca" do xauzinho, kkkkkk. Os homens ficam pois malham principalmente essa região e aumentam o peso gradativamente.

Bons exercícios =)