Exercício de hoje: Glúteos

  Bom dia galera, não é porque hoje é sábado que não se pode malhar, até porque porque em casa pode se exercitar até em dia Santo e feriado e a flexibilidade do horário mais conveniente, o que ajuda bastante pois quando bate aquela vontade de malhar é só vestir a roupa, calça os tênis partir pro ataque.

  Então o exercício de hoje é para manter ou ficar com o bumbum durinho. O vídeo abaixo é da Professora Lu, que ensina a maneira correta de fazer o exercício. Desfrutem dessas duas ativas e bons treinos.